Marathon voor mentale gezondheid

Sta heel even stil om te denken aan vier mensen in jouw leven die je het vaakst ziet. Je partner. Een kind. Je beste maat. Een familielid. Een collega op wie je kunt bouwen. Wie dan ook.

Eén van deze vier mensen gaat te maken krijgen met een depressie - gemiddeld gezien.

Een depressie is een ziektebeeld waardoor je niet meer met een rationele bril naar het leven kunt kijken. Alles is bedekt met een dikke grijze denken, zoals iemand me ooit beschreef. Je hebt het gevoel te verzuipen terwijl je wel weet hoe je moet zwemmen, zei iemand anders me. Zelf heb ik een paar jaar terug een milde depressie gehad, en ik zou het omschrijven als een onverklaarbare tegenzin in alles waar je ooit gelukkig van werd.

Mentale gezondheidsproblemen krijgen gelukkig steeds meer aandacht en er wordt makkelijker over gesproken, maar er moet nog heel veel gebeuren. Wat mij betreft moet het uiteindelijk voor iedereen net zo makkelijk zijn om te praten over - en hulp te krijgen bij - een depressie als bij een gebroken been. Daarvoor is veel nodig, waaronder begrepen ook een beter bewustzijn van de omvang van het probleem.

Stichting MIND doet op dit gebied goed werk. Deze stichting zet zich in om mentale gezondheid op de maatschappelijke agenda te houden, en de kennis te vergroten over manieren waarop wij onze mentale gezondheid kunnen verbeteren. Voorkomen blijft immers beter dan genezen. Voorzorg heeft de voorkeur boven medische zorg. 

Omdat sport mij heeft geholpen om zelf weer lekker in mijn vel te zitten, leek het mij gepast om mijn marathon-deelname in het teken te zetten van Stichting MIND. Wil jij een kleine bijdrage leveren? Deze gaat naar Stichting MIND, die dus hard werkt aan het vergroten van kennis en bewustzijn van mentale gezondheidsproblemen.

Alvast heel erg bedankt voor je bijdrage!