Ik wandel voor het mentaal welzijn van jongeren
Joyce Ombergen-Jong
Zoals je als het goed is weet, draag ik jongeren een warm hart toe.
Dagelijks werk ik met jongeren en begeleid ze bij het zelf verantwoordelijkheid leren nemen over een gezond, gelukkig en betekenisvol leven. Naast dat ik ze begeleid, leef ik ze ook graag voor.
In juni liep ik de eerste 135 kilometer van de camino de Santiago de Compastella (vanuit Porto) omdat ik enorme stemproblemen had. Naast dat ik mijn stem grotendeels terugvond, merkte ik hoe positief de impact van het vele wandelen was op mijn mentale welzijn. In september ga ik het tweede deel lopen en dit keer koppel ik er een goed doel aan.
Stichting MIND US zet zich in om psychische problemen te voorkomen en jongeren die hiermee te maken hebben te ondersteunen. Hare Majesteit Koningin Máxima is Erevoorzitter van MIND Us. Bij MIND US vind je informatie, inspiratie en steun. Check hoe je een jongere kunt helpen: https://de-checkers.nl/
Dit doel past enorm bij mijn missie. Mijn doel is daarom om zoveel mogelijk geld op te halen, om zo psychische problemen te helpen voorkomen en jongeren die ermee worstelen te ondersteunen. Steun jij mij in mijn actie voor MIND US? Deel mijn actie dan met iedereen die je kent. En: Doneer! 🙏🏻
Alvast heel veel dank voor je betrokkenheid en donatie.
Lieve groet, Joyce
p.s. Je kunt mijn wandelavontuur volgen via Polarsteps
🇬🇧 I’m walking for the mental well-being of young people.
As you might know, I have a deep passion for supporting young people.
Every day, I work with young people, guiding them in learning to take responsibility for a healthy, happy, and meaningful life. In addition to mentoring them, I also strive to lead by example.
In June, I walked the first 135 kilometers of the Camino de Santiago de Compostela (from Porto) because I was experiencing severe voice problems. Not only did I largely regain my voice, but I also noticed the positive impact that all the walking had on my mental well-being. In September, I will be walking the second part, and this time, I’m linking it to a good cause.
MIND US Foundation is dedicated to preventing mental health issues and supporting young people who are dealing with them. Her Majesty Queen Máxima is the Honorary Chair of MIND US. At MIND US, you can find information, inspiration, and support.
This cause aligns perfectly with my mission. My goal is to raise as much money as possible to help prevent mental health issues and support young people who are struggling with them. Will you support me in my action for MIND US? Then share my campaign with everyone you know. And: Donate! 🙏🏻
Thank you very much in advance for your involvement and donation.
Warm regards, Joyce
€ 250 opgehaald
€ 500 opgehaald
€ 1.000 opgehaald
Eerste donatie ontvangen
10 donaties ontvangen
25 donaties ontvangen
50 donaties ontvangen
Een blogbericht geplaatst
Laatste donaties
Bekijk alleLaatste blogs
Bekijk alle
Voorbereiding - mentaal en energetisch!
10-09-2024 | 14:42 Hola lieve sponsorvriend(in)! Volgende week is het zover, dan begin ik met mijn wandelactie voor het goede doel! Dit keer wist ik langer van tevoren dat ik zou gaan lopen dus bereid ik me fysiek veel beter voor op het lopen, daarnaast bereid ik me ook mentaal en energetisch voor. Met mentaal voorbereiden bedoel ik dat ik ervoor zorg dat ik straks met een krachtige en positieve mindset aan mijn wandelavontuur begin. Ik zeg elke dag tegen mezelf dat ik het kan en dat ik vanuit ontspanning en met plezier mag lopen. Ik beloof mezelf een aantal keer per dag bij mezelf ‘in te checken’ om te voelen of ik ergens pijn heb. Ik bepaal dan op een schaal van 1-10 hoeveel pijn ik heb en houd dit gedurende de dag in de gaten. Ik weet uit ervaring dat een beetje pijn onvermijdelijk is tijdens zo’n pelgrimstocht maar ik wil geen langdurige blessure oplopen. Dus als ik richting de 5 ga, zie ik dit als een teken dat ik moet pauzeren. Tijdens het pauzeren doe ik rek en strekoefeningen en eet ik wat. Voldoende water drinken kan ik dankzij een handige waterzak met slangetje onderweg, dus dat is fijn. Met energetisch voorbereiden bedoel ik dat ik zorg dat mijn fysieke energie, met andere woorden, mijn uithoudingsvermogen op niveau is. Ik bedoel hiermee ook dat ik ervoor zorg dat ik goed kan voelen wat ‘van mij is’ en wat ‘van een ander’. Tijdens het wandelen kom je namelijk regelmatig mede pelgrims tegen en de meesten hebben positieve energie bij zich, maar sommige helemaal niet. Die klagen lang over blaren, het weer of het gesnurk dat ze wakker hield in een hostal die nacht. Een beetje klagen mag best maar sommige mensen lijken er wel erg goed op te gaan. Ik totaal niet, dus als ik merk dat het mijn energie aantast, neem ik beleefd afscheid en schudt hun energie tijdens het lopen van me af. Soms gaat het niet om geklaag maar om een heftig verhaal dat iemand met me deelt. Dan luister ik uiteraard met compassie, maar ook dan schud ik na het uit elkaar gaan deze zware energie van me af. Ik ben zuinig op mijn energie, voor mezelf maar zeker ook omdat ik die uitzend naar de mensen om me heen. Mocht je mijn avontuur op de voet willen volgen dan kan dat via mijn Polar Steps. Groet, JoyceSponsoren
